Comment choisir sa literie ?
Le sommeil est essentiel pour régénérer le corps et l’esprit. En moyenne, une personne passe 25 années de sa vie à dormir. De ce fait, la literie est une chose qu’il ne faut pas négliger afin de s’offrir un bon sommeil.
Quelle technologie de matelas choisir ?
Pour information, il est nécessaire de changer son matelas tous les dix ans. Et lors de l’achat, il faut prendre en compte certains critères essentiels.
Matelas en mousse, en latex, à ressort ou encore la combinaison des trois ? Chaque version à ses avantages qu’essaye de combiner le matelas dit universel comme Simba, Emma ou encore Tediber qui propose des matelas entre 500 et 700€.
Avec toutes ces technologies, toutes ces marques, il est difficile de faire son choix de literie. De même en se rendant dans un magasin et en comparer des dizaines côte à côte dans les rayons. Pour éviter de suivre des tendances et d’écouter des arguments marketing discutable, mieux vaut se renseigner avant.
D’après plusieurs études, presque la moitié des Français (45%) disent manquer de sommeil. Si les raisons sont diverses et variées (stress, travail, enfants…), on remarque aussi la présence d’un inconfort et le matelas en fait grandement parti. S’il est trop vieux et inadapté, vous risquez de mal dormir, mais aussi de générer des soucis de santé.
En fonction de vos besoins
Il faut s’informer sur le soutien, la suspension, la dimension, le garnissage, l’indépendance et la protection aux allergies. Au contact, plus le garnissage en surface est de qualité et épais (coton, laine, soie, cachemire), plus le confort est optimal.
Pour profiter pleinement d’un sommeil réparateur, il faut également opter pour une literie qui s’adapte avec votre morphologie (poids et taille). Si vous préférez les lits douillets, optez pour un matelas qui propose un accueil moelleux. Il existe quatre types de soutien : équilibré, ferme, très ferme et extra ferme. Toujours en fonction de voter morphologie, un excellent soutien promet un maintien de votre colonne vertébrale.
Il existe trois grandes technologies :
- la mousse (synthétique, Haute Résilience et à mémoire de formes)
- le latex
- les ressorts (ensachés et Bonnell)
Certains modèles de matelas ont une face été (coton ou lin) et une face hiver (cachemire, laine, ouate ou soie).
Acheter son lit et son sommier
Vous devez éviter d’acheter votre matelas et votre sommier séparément. En effet, un nouveau matelas sur un vieux sommier se dégrade très rapidement. Les changer en même temps permet d’améliorer la longévité de votre literie. Vous pouvez trouver des sommiers à ressorts, parfaits pour les matelas à ressorts, et des sommiers à lattes, pour les matelas à ressorts, en mousse ou en latex.
Comment bien choisir son matelas en mousse ?
Ce type de matelas est souvent considéré comme du bas de gamme, mais il est important de distinguer les différentes typologies de mousse utilisées pour fabriquer les matelas.
Un matelas en mousse a l’avantage de proposer un maintien ferme et parfois même très ferme à un prix bien plus intéressant que ceux en latex. On retrouve plusieurs matière, le polyéther qui est de l’entrée de gamme ou pour une utilisation secondaire (chambre d’ami par exemple), le polyuréthane qui propose une meilleure densité et une fermeté plus importante et plus durable. Par contre ce type de matelas en mousse reste également sensible à l’humidité.
Enfin, il existe le matelas en mousse à mémoire de forme ou viscoélastique qui est le haut de gamme.
Un lit en mousse mousse à mémoire de forme fournit maintien et confort, aussi bien qu’un matelas à ressorts parce qu’il n’y a aucun effet quand votre partenaire se déplace pendant son sommeil.
Autre avantage, ces matelas sont thermosensibles, ils réagissent donc à la chaleur du corps humain. Le matelas s’assouplira progressivement afin de s’adapter à la forme des personnes qui l’utilisent pour épouser ses contours.
On l’appelle à mémoire de forme car le matelas évolue en fonction de la position du dormeur. Une fois couché, le matelas épouse votre forme et reprend sa forme d’origine au moindre changement de position, puis se réadapte à la nouvelle position.
Sachez qu’un matelas à mémoire de forme peut être en latex, à ressorts ou en mousse. Surveillez si la couche à mémoire de forme se trouve sur les deux faces du matelas ou non, car sans cela il ne sera pas vraiment réversible.
Ce sont les types de matelas les plus chers, car considérés comme le haut de gamme de la literie. On trouve des prix variants de quelques centaines d’euros à plusieurs milliers.
Comment bien choisir son matelas latex ?
Nous savons que les trois grandes technologies sont les matelas à ressorts, en mousse ou en latex, bien que des modèles hybrides se développent de plus en plus. Pourquoi choisir un matelas latex ? Quels sont les critères à surveiller avant achat ? Nous allons essayer de répondre à ces questions pour vous aider à savoir que choisir.
Afin de bien sélectionner son matelas il est important de se pencher sur les différents éléments importants du matelas : son confort, son soutien, ses dimensions, son indépendance… Et la qualité d’un matelas en latex peut être variable en fonction de sa plaque de latex. Ce type de matelas sont très appréciés car ce sont ceux qui offrent généralement le meilleur confort tout en s’adaptant vraiment à la morphologie des personnes qui dormiront dessus.
Il offre également une bonne aération grâce à ses alvéoles. Ce sont donc des matelas parfaitement adaptés aux personnes qui ont tendance à transpirer au lit ou pour des chambres où il y a de l’humidité.
Le matelas en latex offre en plus une bonne durée de vie, tout en conservant son soutien et son confort si ce dernier est retourné tête pied régulièrement. C’est d’ailleurs un des gros avantages du matelas en latex. Enfin il offre un confort non négligeable, c’est d’ailleurs peut-être le plus agréable parmi tout les types qui existent actuellement, sauf peut être certains hybrides.
Zones de confort
Généralement il existe trois types de matelas latex dans les magasins et boutiques en ligne, souvent séparés en en fonction de leurs zones de confort : 3, 5 et 7.
Matelas 3 zones de confort
Ces matelas latex font partie des modèles d’entrée de gamme offrant un confort certain et différent entre la tête et le cou, le buste et le bas du corps. Ces trois zones sont importantes et bien prises en compte, mais pas adaptées aux dormeurs de côté.
Matelas 5 zones de confort
Ces matelas sont plus intéressants, car ils offrent un soutien plus ciblé plus chaque zone du corps. Contrairement au premier modèle, ici le matelas offre un confort adapté à 5 zones : la tête, les épaules, le dos, les jambes et les pieds. Ce matelas latex propose un bon soutien au niveau du dos et un confort des autres parties du corps. C’est le type de matelas idéal lorsqu’on souffre de douleurs de dos.
Matelas 7 zones de confort
Ce type de matelas est le plus cher de la sélection et n’a un réel avantage que pour les personnes particulièrement sensibles.
Choisir la densité de ce type de matelas
Celle-ci est définie en kg/m3, ce qui permet de connaitre la fermeté du matelas en latex. En général on trouve des densités située entre 75 et 90 kg/m3 en sachant que 75 est considéré comme ferme et 90 très ferme. Si vous cherchez un soutien prononcé, vous devez choisir un modèle très ferme, donc d’au moins 85 kg/m3. Évitez cependant les modèles de 95 kg/m3, car ces matelas sont trop fermes, à la limite de l’inconfortable.
Composition d’un matelas latex
Un matelas en latex est généralement composé d’une matière naturelle issue de l’hévéa, aussi connu sous le nom d’arbre à caoutchouc, poussant dans les régions tropicales. C’est donc cette matière traitée qui devient le latex utilisé pour les matelas. Au début utilisé pour l’automobile, ces qualités et le confort offert ont poussés les fabricants de literie à s’en servir dans les années 60.
Son épaisseur
Dernier élément à prendre en compte, l’épaisseur de la plaque de latex du matelas. Celle-ci joue un rôle non négligeable à la qualité de votre sommeil. Plus l’épaisseur est importante moins vous ressentirez l’effet de talonnement, en particulier en position assise, car votre poids sera plus concentré sur une zone définie du matelas. L’épaisseur va varier de 15 à 25 centimètres pour un matelas en latex, en sachant qu’un minimum de 18 cm est souvent recommandé.
Comment bien choisir son matelas à ressorts ensachés ?
C’est le choix de matelas la plus populaire encore de nos jours. Un matelas à ressorts représente encore près de 80% des ventes de matelas.
Depuis les années 1900, le lit à ressorts a connu de nombreuses améliorations et avancés afin d’atteindre le niveau de confort qu’il fournit aujourd’hui. Que cela soit des changements de la façon dont les bobines sont construites à leurs nombres dans les matelas à ressorts hauts de gamme.
Les matelas à ressorts ensachés se basent sur des ressorts pré-comprimés dans des sachets en tissus, sans carcasse, afin d’offrir un confort maximum à ses occupants. Généralement, on retrouve une literie avec une dimension de 140×190 cm et avec plus de 400 ressorts par matelas. Cette technologie a bien évoluée depuis quelques années et a vu le jour grâce à la marque Simmons.
Pourquoi choisir ce type de matelas ?
Les matelas à ressorts ensachés offrent une très bonne indépendance de couchage. Mais qu’est-ce dont que l’indépendance de couchage ? C’est quelque chose de très important si vous bougez la nuit ou si votre conjoint bouge beaucoup et que vous le ressentez. Typiquement, c’est que votre matelas actuel ne possède pas une bonne indépendance de couchage. Sachez que la meilleure technologie dans ce cas sera un matelas à ressorts ensachés, même face à de très bon matelas en mousse ou latex.
L’indépendance de couchage est donc un point pas assez mis en avant lorsqu’on choisit un matelas. Cela devrait être un des critères les plus importants pour certaines personnes. On sait qu’une personne se retourne en moyenne 40 fois chaque nuit, cela risque donc de gêner la personne qui dort à vos côtés ! Halte aux anciennes idées qui perdurent, indépendance ne veut plus dire chambre séparée ou matelas indépendants. Les matelas à ressorts ensachés offrent une assez bonne suspension pour pouvoir dormir à deux sans entrainer de nuisances.
Au delà de cette dimension, ce type de matelas offre un très bon confort à l’aide de ses ressorts qui vont suivre la forme du corps et ainsi permettre un bon soutien.
